☀️Сегодня день весеннего равноденствия! Это очень мощный день, сама природа поддерживает все начинания, изменения, энергетика человека усиливается, и можно силой мысли изменить свою жизнь и будущее!!! Проведите день в позитивном мышлении и с пользой!🌈
.
🙌🏼5 великолепных советов для саморазвития, которые откликаются у меня. Делюсь с вами. Ставьте лайк ❤️ и читайте.
.
💫1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. 😴Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.
.
💫2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте 🎧 музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день.
.
💫3. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. 💬Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. ☝🏼Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».
.
💫4. Каждое утро 😆смейтесь по пять минут перед зеркалом. ☝🏼Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. 😁Смех также приводит тело в состояние равновесия.
.
💫5. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой.🙎🏽♀️Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь.💆🏽♀️
.
👏🏼Мне кажется, прекрасные советы, а вам как? Может вы хотите дополнить список? Пишите в комментариях.😺
